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quels bénéfices pour l’entreprise ? la methode yogist © validée par des ostéopathes et psycho-ergonomes. pas de sanskrit, pas de « chakras », pas d’acrobatie, mais des exercices simples qui renforcent et détendent le corps et l’esprit. professionnalisme les meilleurs professeurs de yoga sélectionnés et formés. un vocabulaire, un style, des interlocuteurs adaptés au monde de l'entreprise. bien-etre des exercices qui ciblent les douleurs de dos et aident à gérer le stress. les mouvements que votre ostéopathe rêverait que vous fassiez régulièrement. sur-mesure un pratique qui s'adapte à tous les collaborateurs, quels que soient leur forme physique et leur âge. des sessions sur-mesure en fonction de vos contraintes de temps et d'espace notre innovation : le yoga sur chaise sans transpirer sans se changer sans matériel ∞ tous les bienfaits du yoga en salle de réunion ∞ des postures simples à refaire seul à son bureau les yogistes découvrir l'équipe témoignages d’experts par marlène biotteau, ingénieure ergonome et psychologue du travail, intervenante auprès de la direccte et de la médecine du travail, enseignante en prévention des risques professionnels dans les domaines techniques et organisationnels : ``au sein des activités de service, les nouveaux modes d’organisation du travail engendrent des impacts et des risques professionnels spécifiques, dont les conséquences directes et indirectes peuvent être particulièrement coûteuses à la fois pour les entreprises et pour les salariés. lire la suite il est donc essentiel aujourd’hui de pouvoir proposer des méthodes innovantes et intégratrices de la gestion de ces risques – absentéisme, arrêts de travail, perte de motivation… – et de contrer ainsi les impacts liés au stress, tels que les ulcères, les migraines, les troubles de la vision, mais également les troubles musculo-squelettiques et leurs lots de douleurs lombaires, dorsales, cervicales, articulaires et ligamentaires. la méthode yogist s’intègre dans les modèles dits de « prévention primaire » de la santé au travail, au sens où il s’agit d’une approche et d’une méthode permettant de réduire et/ou de circonscrire certains risques professionnels clés, avant leur apparition, et leurs éventuelles conséquences néfastes sur l’état de santé des salariés. par son contenu et sa pédagogie, la méthode yogist innove dans le sens où elle permet aux participants d’être dans le « pouvoir d’agir » via l’acquisition de connaissances et de compétences à déployer en situation réelle. par sa forme et ses mises en situation réelle, la méthode yogist intègre les spécificités et les particularismes de toutes et tous, à la fois sur le plan biomécanique, et en termes de contraintes physiques du poste de travail. enfin, la méthode yogist contribue à l’équilibre – régulièrement oublié et pourtant essentiel – entre le psychisme et le corps, en « passant par le corps » pour redonner, aux uns et aux autres, les clés et les moyens de se protéger et de se redynamiser, et ce, quelque soit son état de santé ou son activité de travail. « par jérôme sebban est ostéopathe do, directeur du centre européen d’enseignement supérieur de l’ostéopathie de paris ancien consultant-formateur dans la prévention des risques humains dans l’entreprise, il forme les professeurs yogist. ``l’augmentation des troubles musculo-squelettiques générés en partie par l’activité professionnelle pose la question de notre mode de vie, d’une part, et du fonctionnement de l’entreprise, d’autre part. la méthode yogist apporte.... lire la suite … une alternative novatrice pour gérer notre santé et notre performance dans l’entreprise. parce qu’elle repose sur une approche biopsychosociale, elle intègre dans notre mode de vie un “pouvoir d’agir” sur notre santé. son approche se base sur une anatomie précise et des solutions adaptées à tous, quels que soient nos antécédents médicaux, ainsi que sur une écoute de notre propre corps. enfin, elle développe un état d’esprit collectif autour du bien-être au travail. sa forme pédagogique permet de s’attribuer des exercices de levée de tension simples et concrets à mettre en œuvre au quotidien. pour conclure, la méthode yogist permet à chacun de prendre conscience de son capital santé et de l’importance de l’entretenir. » témoignages d’apprentis yogist "relaxation et musculation sans forcer, adaptées à tous les niveaux : une activité qui m’aide au quotidien " (sandra, 45 ans) "le yoga me convient car j’ai mal au dos et je ne suis pas très souple" (dimitri, 30 ans) "les bénéfices du yoga sont reconnus partout et je souhaite que mon entreprise m’aide à bien gérer mon stress" (amélie, 26 ans) "c’est une méthode douce avec des exercices que l’on peut reproduire à n’importe quel moment." (pierre, 58 ans) "c’est très pratique d’avoir accès au yoga au bureau, cela permet d’être plus efficace au travail car plus détendue." (leslie, 27 ans) "l’entreprise est un endroit stressant. faire du yoga sur place est un bon moyen de décompresser et de permettre aux salariés de se relaxer, pour plus d’efficacité" (anne, 38 ans) "je ne savais pas que le yoga était si dynamique et pouvait être pratiqué comme un véritable sport" (sébastien, 38 ans) "le yoga est utile pour améliorer mon souffle, prendre conscience de ma respiration et tout simplement me détendre après une longue journée" (camille, 42 ans) "les cours de yoga au sein de l’entreprise permettent de mieux intégrer cette activité à notre planning. les effets sont immédiatement profitables pour l’activité professionnelle. cela me permet personnellement d’être plus détendue et efficace." (delphine, 40 ans) c'était ma première expérience de yoga et j'a

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